昨日あまり食べず、今日は１時間の運動をして、風呂に入る前に全裸の状態で測った体重。 ブーストかかってるけど、夢の60キロが見えてきたので嬉しすぎて記念でアップ。 もっと頑張れ。

ナイナイアンサー放送から記事かいた「あずきスープ」と「梅干し」のダイエット。 まだ二日目なので効果は分からないけど、気になることがあるのでメモ。 １）あずきスープが美味しくない おしるこの匂いのコンソメスープが出来上がるんだけど、中途半端に味が付いて「ウッ」てなる。...

たまたまテレビつけたらやってた「ナイナイアンサー」から。ほぼ自分用メモ。 ■梅干し 梅干しの中には脂肪燃焼を促す「バニリン」ってのが入ってるらしく、加熱することでバニリンの量が増えるため、レンジで500Wで1分間チンして食べる。...