●6月20日（月） 体重：61.9kg 朝食：梅干し、メイプルパンケーキ 昼食：梅干し、石窯カスクートクロックムッシュ、メイプルパンケーキ、カフェオレ、野菜ジュース 夕食：神戸牛めし（ローソン） 運動：ランニング（10.4km、1時間15分）、踏み台昇降（1時間）...

●6月13日（月） 体重：63.6kg 朝食：無し 昼食：ヨーグルト 夕食：とうふそうめん風、ネギチャーシュー、寒天ゼリー 運動：ランニング（10km、1時間10分） 歩数計：付け忘れで不明 防風通聖散：2回 昨日調子に乗って食べ過ぎたのもあって、この日は食べる量を抑えた。...

昨日あまり食べず、今日は１時間の運動をして、風呂に入る前に全裸の状態で測った体重。 ブーストかかってるけど、夢の60キロが見えてきたので嬉しすぎて記念でアップ。 もっと頑張れ。

●6月6日（月） 体重：64.2kg 朝食：無し 昼食：梅干し、ゼリー 夕食：梅干し、直火焼き紅鮭のっけ盛り弁当（ローソン）、春雨スープ 運動：踏み台昇降（１時間）、ウォーキング（5.5kg、45分） 歩数計：15,006歩、561kcal 防風通聖散：2回...

●5月30日（月） 体重：測定忘れ 朝食：無し 昼食：梅干し、おにぎり、味噌汁 夕食：梅干し、弁当、味噌汁、唐揚げ ランニング：無し この日の歩数計：11,797歩、405kcal 防風通聖散：2回 運動してないけど、１時間半くらい徒歩。 ●5月31日（火）...

昨日（2016年5月29日放送）の笑点が面白かった。 司会が歌丸師匠から春風亭昇太師匠に変わり、新メンバーお披露目もあり、おまけに生放送。 更になぜか今年の24時間テレビのランナーを紹介することにもなってて、盛りだくさんの回でした。 新メンバーは「林家三平」さん。...

●5月23日（月） 体重：65.8kg 朝食：ヨーグルト 昼食：ロコモコバーガー、スプライト（マクドナルド） 夕食：梅干し、ねぎとろ、マンゴー、ヨーグルト ランニング：9.1km、1時間 この日の歩数計：21,036歩、1,007kcal 防風通聖散：2回...

一丁前にトラックボールを導入してみた。 LogicoolのTM-150Rっていう、左右のでかいボタンとウルトラマンのマスクの覗き穴みたいな小さいボタンがついて、全部で4ボタンのモデル。 デフォだと各ボタンの設定もできないので、Logicoolのサイトから設定用のソフトを突っ...

●5月16日（月） 体重：65.7kg 朝食：無し 昼食：小豆、梅干し 夕食：小豆、梅干し、カップラーメン、おにぎり ランニング：10km、1時間22分 この日の歩数計：15,251歩、712kcal 防風通聖散：2回 小豆がこの日で尽きる。用意するのが面倒だったので、この...

●5月9日（月） 体重：68.1kg 朝食：無し 昼食：ヨーグルト 夕食：漬け丼、味噌汁 運動：歩いたり走ったり（7.8km、1時間） 防風通聖散：2回 ツムラの防風通聖散（顆粒）に切り替える。 ●5月10日（火） 体重：67.8kg 朝食：無し 昼食：ヨーグルト...