運動と食事（2016年4月11日から4月17日まで）
- ojisan30sai
- 2016年4月18日
- 読了時間: 2分
●4月11日（月）
体重：70.2kg
昼食：からあげくんのミックス？、鰆漬け焼きおにぎり（ローソン）
夕食：パン、生ハムと豆腐のカプレーゼ風、やきとり、氷結プレミアムレモン
運動：30分近く走る。
サプリ：48種の発酵植物、大人のカロリミット
からあげくんの三種の味を混ぜたやつを食べてみたけど、違いがいまいちわからなかった。
●4月12日（火）
体重：70.6kg
朝食：サンドイッチ
昼食：レッドカルボナーラ、フォカッチャ、ドリンク（ポポラマーマ）
夕食：8種の具材とこんにゃく麺のサラダ（セブンイレブン）、鴨だし雑炊（日清）
運動：1時間近く歩いたり走ったり。あとカラオケ2時間。
サプリ：48種の発酵植物、大人のカロリミット
ポポラマーマのフォカッチャはふかふかして美味しかった。とても。
こんにゃく麺があんまり美味しくなかった。
鴨だし雑炊、水入れてレンジで作る米モノは初めて食べたけど、嫌いじゃない。
●4月13日（水）
体重：70.7kg
昼食：うなぎ
甘味：クリームあんみつ
夕飯：焼き鳥丼、豚汁（セブンイレブン）
運動：1時間近く走る。
サプリ：48種の発酵植物（朝）、大人のカロリミット（昼食前）
うなぎは超絶美味しかった。
●4月14日（木）
体重：70.5kg
昼食：明治ブルガリアヨーグルト甘熟白桃
夕食：梅かつおおにぎり、肉しゅうまい、油淋鶏（オリジン弁当）、カップヌードルフカヒレ
運動：1時間近く走る。
サプリ：48種の発酵植物（朝）、大人のカロリミット（夕食前）
カップヌードルのフカヒレはとろみがあって美味しかった。
オリジンの肉しゅうまいは予想通りの味。
ヨーグルトの白桃は好み。
●4月15日（金）
体重：70.2kg
朝食：ヨーグルト白桃、お湯
夕食：串カツと酒
サプリ：48種の発酵植物（朝）
この日は仕事の関係で酒になり、カロリミット飲み忘れ発生&運動なし。
●4月16日（土）
体重：69.6kg
昼食：カップの担々麺（セブンイレブン）
夕食：チキンカレー（松屋）、スープ
運動：1時間近く走る。
サプリ：48種の発酵植物（朝）、大人のカロリミット（夕食前）
セブンオリジナルブランド？の担々麺はあまり辛くなくて美味しい。
松屋のチキンカレーは辛かったけど、鶏肉が大量に入ってて嬉しい。
●4月17日（日）
体重：70.6kg
昼食：ヨーグルト白桃
夕食：すき焼き
運動：50分近く歩く。
サプリ：48種の発酵植物（朝）、大人のカロリミット（夕食中）
自宅ですき焼き。美味しかった。
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